Pilates, Yoga, Functional Training / HIIT & Workshops
Entdecke unser vielfältiges Angebot für Frauen, Männer und Kinder – von Pilates über Yoga bis zu Functional Training und inspirierenden Workshops.
Pilates
Unsere Pilates-Kurse stärken die Körpermitte und fördern Flexibilität für alle Lebensphasen.
Yoga
Erlebe entspannende aber auch kräftige Yoga Sessions, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Functional Training / HIIT
Unser Functional Training verbessert Kraft und Ausdauer durch intensives Cardio- und Krafttraining.
Zumba
Im Rhythmus der Musik entsteht ein Workout mit Koordination, Cardio und viel Spaß.
Workshops
Workshops rund um Sport, Ernährung, Entspannung… bieten neue Impulse und ergänzen dein Trainingserlebnis.
Specials & Retreats
Besondere Tage/Stunden mit viel Zeit für intensives Training und/oder das Extra an Entspannung.
YOGA
Yoga intensiv und kräftigend oder auch ganz entspannt für ruhige Momente, um bei dir anzukommen – ganz wie du es gerade brauchst:
Yoga HATHA & VINYASA
Kräftigende Bewegungen für mehr Körperbewusstsein.
Yoga YIN (& FASZIEN)
Entspannte Dehnungen zur Lösung von Verspannungen.
Yoga RETREAT
Ein Tag voller Entspannung für Körper und Geist.
Yoga YIN & SOUNDBATH
Tiefgreifende Entspannung und Ankommen bei dir selbst.
Yoga ELTERN-KIND
Gemeinsam bewegen und spielerisch ins Yoga eintauchen mit entspannten Asanas, Partnerhaltungen und kleiner Entspannung.
Yoga BELLY
Mit sanften Asanas wird der Körper gedehnt, die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst. Die Atmung stimmt dich optimal auf die Geburt ein.
Yoga BABY
Sanfte Rückbildung nach der Geburt mit deinem Baby.
FUNCTIONAL TRAINING / HIIT
Für Männer und Frauen
Im Functional Training bzw. HIIT (High Intensitiy Interval Training) vereinen wir das wichtige Cardio-Training mit intensivem Kraft-Training. Optimal sowohl um deine Fitness zu steigern, als auch stärker durch deinen Alltag zu gehen.
Functional Training EVENING / MORNING
Intensives Training für After-Work oder als Zeit für dich am Abend. Wir trainieren intensiv mit Warm-up, Zirkeltraining mit verschiedenen Accessoires (Kettlebells, TRX…) und dem WOD (workout of the day).
HIIT the BASE
Für alle, die wieder mit intensiverem Ganzkörper-Training starten wollen – von den Basics hin zu kräftigen Workouts. Only Bodyweight, keine zusätzlichen Gewichte.
PILATES
Pilates für alle Lebensphasen für alle Ladies:
POWER Pilates
Diese dynamische und intensivere Form des klassischen Pilates eignet sich für alle, die ein schweißtreibendes und kraftvolles Workout suchen und gleichzeitig ihre Muskulatur formen und Körperkontrolle verbessern möchten.
Pilates BABY
Effektives Training nach der Geburt – für dein kräftiges Power House. Sowohl für die Rückbildung, als auch danach.
Pilates BELLY
Auch in der Schwangerschaft kraftvoll gestärkt für deinen Beckenboden und deine Geburt.
Pilates BARRÉ
Barré ist ein Ganzkörpertraining welches Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert.
Es werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert – besonders Beine, Po und Rumpf.
ZUMBA
Zumba für alle – egal welche Erfahrung:
Zumba STARTER
Unser Functional Training verbessert Kraft und Beweglichkeit durch abwechslungsreiche Übungen.
Zumba SPECIALS
Vielfältige Workshops bieten neue Impulse und vertiefen Ihr Trainingserlebnis bei uns.
WORKSHOPS
Spannende Themen rund um das Thema Fitness, Ernährung und alles, was uns gut tut…
Coming soon…
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